door Chris Stalknecht | jan 30, 2024 | Geen categorie
Rugpijn kan een echte spelbreker zijn, maar laten we eens kijken naar enkele veel voorkomende misvattingen die de ronde doen: “Rugpijn betekent dat er iets ernstig mis is.” Niet noodzakelijk! Rugpijn kan vaak worden veroorzaakt door spierspanning,... door Chris Stalknecht | jan 30, 2024 | Geen categorie
Wat is de beste slaaphouding? Er zijn veel ideeën en aannames over wat de beste slaaphouding is om nek-, lage rug- en schouderpijn te voorkomen. Vaak is dan het advies (dokters, fysio’s, beddenwinkels, matrassenwinkels etc.) om de wervelkolom recht te houden, in... door Chris Stalknecht | jan 30, 2024 | Geen categorie
Hielspoor……Hoe kom ik eraan en hoe kom ik er weer vanaf? Zie hielspoor als een cocktail! Hielspoor is een veel gebruikt term voor pijn onder de hiel van je voet. De peesplaat (fascia plantaris) die onder je voet loopt, hecht zich aan je hielbeen vast. Deze peesplaat... door Chris Stalknecht | jan 30, 2024 | Geen categorie
Veel mensen hebben kantoorwerk, en brengen dus vaak het grootste deel van hun dag zittend door. Onlangs nog bleek uit onderzoek dat Nederlanders kampioen zijn in zitten. De gemiddelde Nederlander brengt per dag gemiddeld 8,7 uur zittend door. Koplopers zijn jongeren... door Chris Stalknecht | jan 30, 2024 | Geen categorie
Wat doe jij als je bijvoorbeeld door je enkel bent gegaan? Koel je met ijs of onder de koude kraan? Of geef jij je blessure wat PEACE & LOVE? P: Protect = Bescherm, vermijd de eerste dagen bewegingen en aktiviteiten die de pijn verergeren.E: Elevation = Hou het... door Chris Stalknecht | jan 30, 2024 | Geen categorie
De Smartphone Nek 4 uur per dag kijken we gemiddeld naar ons telefoonscherm. En als we de onderzoeken moeten geloven is dat niet zonder gevolg. Want door de gebogen houding van je nek, ontstaat er extra druk 12 tot 27 kg op je wervelkolom. Dat zijn 4 bowlingballen. De...