In de medische wereld (artsen, chirurgen, podotherapeuten, fysiotherapeuten etc) wordt het behandelen van mensen met pijnklachten vaak onnodig ingewikkeld gemaakt. Taping, dry needling, zooltjes, injecties en zelfs operaties…
Het gaan belasten en bewegen en het opbouwen daarvan is dan vaak onderbelicht of zelfs helemaal overgeslagen. Belasten en bewegen is simpel, maar het effect is dat niet! Belasten heeft een grote invloed op ons als mens in het geheel, en heeft een heilzame werking op de meeste (pijn)klachten.
Die heilzame werking is er op verschillende manieren en is meer dan alleen maar het opbouwen van spieren. Want ook de aanmaak van hormonen, de werking van hart, bloedvaten en de longen worden allemaal positief beïnvloed door belasten. Deze effecten reageren continu op elkaar en ondersteunen elkaar.
Ook in het zenuwstelsel vinden er veranderingen plaats, via een complex proces gaat het zenuwstelsel steeds effectiever om met de belasting. Het zenuwstelsel kan steeds beter de spieren aansturen en gebruiken.
Bijvoorbeeld bij lage rugpijn. Belasten (bukken, tillen etc.) wordt dan gezien als een mogelijk gevaar. Stel dat ik met tillen pijn in mijn rug heb gekregen. Bewust en onbewust denk ik dat het gaan belasten van mijn rug de kans geeft op blessures of beschadiging. Pijn, een beschermingsmechanisme, zorgt er dan voor dat ik deze bedreiging uit de weg ga.
Door te belasten word ik niet alleen sterker, maar voel ik me ook sterker. En ervaar ik het belasten als minder bedreigend, waardoor mijn beschermmechanisme (pijn) ook minder actief zal zijn. De pijn neemt af.
Bij FysioChris hebben we veel ervaring, kennis en expertise opgebouwd, om iedereen op zijn eigen niveau te helpen om te gaan belasten en bewegen.
